Prevenção da bulimia e anorexia

A prevenção da bulimia e anorexia pode ser a melhor maneira de a combater, no entanto, ninguém sabe a melhor maneira de prevenir estes distúrbios alimentares. Mas algumas regras de estilo de vida podem fazer reduzir o risco de uma pessoa desenvolver a doença, pois muitos factores podem influenciar o desenvolvimento o seu desenvolvimento, incluindo a genética que não se escolhe.

Comer saudavelmente e manter uma boa saúde mental é fundamental. Ter um equilíbrio saudável na vida significa que uma pessoa é capaz de equilibrar o trabalho / escola na sua vida pessoal, deve-se conciliar uma alimentação saudável e exercício com uma quantidade apropriada de descanso e relaxamento.

A educação e estar consciente sobre os distúrbios alimentares podem ajudar a identificar precocemente os problemas e oferecer mais probabilidades no tratamento de distúrbios alimentares.

Como fazer a prevenção da bulimia e anorexia:

  • Ter uma educação e sensibilização para a doença e os riscos associados
  • Ter um conhecimento e hábitos alimentares saudáveis
  • Cultivar uma imagem positiva do corpo
  • Sentir-se bem psicologicamente
  • Reduzir os factores de stress
  • Conciliar o descanso com a escola ou o trabalho.
  • Desenvolver amizades

Pais, familiares e amigos podem prevenir um distúrbio alimentar, tomando estas medidas:

  • Não inserir tendências que leve ao perfeccionismo
  • Gostar do seu filho incondicionalmente
  • Elogiar o seu talento e capacidades
  • Não enfatizar a boa aparência como a coisa mais importante na vida
  • Monitorizar os tempos stressantes na vida do seu filho
  • Apoiar os seus sonhos e esperanças
  • Incentivar a praticar actividades ou passantes que o seu filho mostre interesse
  • Promova uma boa saúde, que inclui uma dieta sensata, exercícios e actividades agradáveis.
  • Tentar compreender o seu filho enquanto é jovem
  • Ter uma intervenção precoce se os factores de risco foram identificados


Os disturbios alimentares muitas vezes afectam os indivíduos com baixa auto-estima e uma auto-confiança baixa, e que se sentem reprimidos pela vida. Essas pessoas muitas vezes fazem corresponder a magreza e o físico como sucesso.

Se sentes ou sabes de alguém que pode ser susceptível a um distúrbio alimentar deves contactar o seu médico ou um profissional de saúde mental qualificado para obter mais informações e aconselhamento.

Pretendemos ajudar quem precisa!

A nossa missão é ajudar as pessoas cujas vidas são afectadas por distúrbios alimentares. Para isso neste site apresentamos informação de auto-ajuda, bem como formas de ajudar o seu proximo, quer seja seu filho ou amigo. Se você sabe que alguem está ou possa estar a passar por desordens alimentares não ignore, faça algo. Divulgue este site de forma a melhorar a vida das pessoas com problemas alimentares!

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